장시간 근무를 하거나 운전을 하고 나면
뒷목이 뻐근해지는 현상 자주
겪어보셨을 텐데요
휴식을 오래 취해도 나아지기는커녕
좀 있으면 다시 생기는 뻐근한
증상 때문에 일상생활에
지장을 받으신다면 그대로 방치할 경우
더욱 위험할 수 있으므로 평소에
예방해주는 것이 중요합니다
뻐근한 뒷목통증으로 인해 각종 치료를 받긴 해도
그때뿐인 경우가 많은 것을 볼 수 있는데요
주된 원인은 바로 근육에 의한 통증이기 때문에
머리와 목과 이어지는 부분 근육이 스트레스를
받지 않을 수 있도록 일상생활에서
관리해주셔야 합니다
그중 하나가 바로 틈틈이
스트레칭을 해주어
목과 어깨 근육이 풀어질 수 있도록
해주는 것인데요
일하는 도중에도 중간중간 휴식을 취해
목과 어깨를 돌려 근육이
뭉치지 않도록 해주어야 하며
스마트폰과 같은 전자기기를 볼 때는
목을 너무 구부정하게 하는 자세는
최대한 피해 주는 것이 안전합니다
또한 잘못된 수면자세도
그 원인 중 하나인데
올바른 자세는 물론 자신에게
알맞은 베개 높이로
자거나 옆으로 자는 것은 피해주세요
셀프로 관리해 주는 것도 중요하지만
전문가의 도움을 받는 것도 뻐근한 증상을
완화하는 데 도움을 받을 수 있는데요
바로 타이마사지를 받는 방법입니다
타이마사지는 피로감을 개선해주는 것 외에도
림파액 순환을 활발히 해주기 때문에
근육뭉침을 해소해 주고, 틈틈이 받는다면
계속되는 근육이 뭉치는 것을 해결하는데 좋습니다
보통 타이마사지를 받기 위해서는
직접 샵으로 찾아가야 하는
번거로움이 있지만
요즘같이 외출이 위험하고 날이 더울 때는
쉽지만은 않은 것이 사실인데요
직접 찾아가지 않고도
원하는 시간과 장소에 받아볼 수 있는
출장으로 받는 타이마사지가 있습니다
필요한 비품을 구비하고 직접
방문하기 때문에 편하게
받아보실 수 있는 큰 장점이 있습니다
뒷목 뻐근한 증상을 계속해서
방치한다면 다른 질환으로
이어지거나 더 큰 통증이
발생하기 때문에 더욱 심해지기 전에
오늘 알려드린 방법대로
미리 예방해 주시기 바랍니다
